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用脑过度或容易患上抑郁症

发布时间:2017-03-13 15:22:01  点击:   来源:   打印本页

  法国国家科学院的科学家研究发现,用脑过度也可导致抑郁症。而实际上,现在白领、精英一族,由于工作压力太大,大脑负荷长期处于超量状态,患上抑郁症的人越来越多。前不久,一个反抑郁症歧视的诉讼案件在媒体及公众中掀起了轩然大波,被称为“反抑郁症歧视第一案”。身患抑郁症的年轻员工袁毅鹏因患病被辞退而与“东家”IBM公司展开数月“拉锯战”,结果胜诉。心理专家为此呼吁,白领精英一族要学会放松自己,忙里偷闲,即便不幸患上抑郁症,应积极治疗,社会也应该对其予以心理支持。

  法国国家科学院的科学家对大脑活动进行研究后发现,抑郁症是由于大脑活动过度引起的脑力衰竭,最终导致神志与心理出现严重紊乱。在完成同样的游戏或是工作时,抑郁症患者的大脑活动量要远远超出正常人的活动量,因此可以认为在日常的生活与工作中,抑郁症患者的大脑一直处于超负荷的状态。这就好比在马拉松的长跑过程中,有些人一直背负着沉重的负担,他们必然会在中途累倒。

  用脑过度会引发大脑机能紊乱,控制情绪中枢如杏仁核、颞叶、大脑前额叶等的能力下降,高级认知能力受到损伤,应付外界刺激如工作压力、高强度劳动、家庭纠纷等的能力也随之下降。如果外界精神、心理刺激因素超出大脑承受能力时,便会引发各种心理疾病,如抑郁症。
  懂得张弛有度,让抑郁症远离你
  从心理健康的角度来说,心理医生是和一些单位领导唱反调的:单位领导常常恨不得将每一个人的潜力都挖出来,而心理专家则建议不要对自己要求过高,所有的事只要尽力就好。现在很多白领精英、记者、企业家患上抑郁症,这些人一个共性就是总是给自己定太高的目标,对所有事情都很紧张,大脑24小时不停运转,导致用脑过度,“情绪感冒”。

  “没有人是十全十美的,要懂得中庸之道,努力做好就行”。要学会合理分配管理时间,在可能的情况下,能明天做的事情,就不要今天做;能让别人做的事情,就不要自己做;要学会分配时间,忙中偷闲,比如中午,上会儿网,玩点小游戏等;多参加一些休闲而非对抗性质的活动,如散步、游泳,听轻柔的音乐,唱卡拉OK等”。只要注意自我心理调试,把握张弛尺度,抑郁症就有可能远离你。

 

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