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世界预防自杀日-----抑郁自查量表

发布时间:2017-09-05 17:34:19  点击:   来源:   打印本页

  美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士的抑郁症自评量表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”。 它可以用来评价人们现在的心理健康程度。这张自评表用来提醒人们注意心理健康是可以的,其结果并不代表患者一定患上了抑郁症,如果想确诊,一定要去医院由专业人员陪同进行一系列测试。
请在符合你情绪的项上打分。 没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ,最终将分数相加。得出最后分数。
 
(1)悲伤: 你是否一直感觉到伤心或者悲哀? 
 
(2)泄气: 你是否感觉到前景很渺茫? 
 
(3)缺乏自尊: 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?? 
 
(4)自卑: 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 
 
(5)内疚: 你是否对任何事情都自责? 
 
(6)犹豫: 你是否在做决定时犹豫不决? 
 
(7)焦躁不安: 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态? 
 
(8)对生活丧失兴趣: 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣? 
 
(9)丧失动机: 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力? 
 
(10)自我印象可怜: 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力? 
 
(11)食欲变化: 你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?? 
 
(12)睡眠变化: 你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡?? 
 
(13)丧失性欲: 你是否丧失了对性爱的兴趣? 
 
(14)臆想症: 你是否经常胡思乱想担心自己的健康?? 
 
(15)自杀冲动: 你是否认为生存没有价值,或生不如死??
 
 
抑郁自测答案: 
 
0~~~4分 没有抑郁症 
 
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪,很正常 
 
11~~~20分 有轻度抑郁 
 
21~~~30分 有中度抑郁症 
 
31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
 
札记:
  抑郁症是一种病,并不是只有内向的人才会患上抑郁症,外向的人同样也无法抵抗负面情绪的到来。患了抑郁症的朋友,请一定记住,这不是你的错,这只是一种病!可以治疗的病。
 

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